けーえむの稀にペイント日記

趣味に生きる

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【10日目】劣等生きたか



秋アニメが始まった。まだ録画しただけでして1話を見てません。

測定は7時と21時。なかなかどうしてこれが楽しい。一日に2回の測定の平均値がグラフにプロットされてます。現在は食事制限と軽い運動のみでして摂取1,500kcalをキープしつつ一週間過ごした結果が下記の変動になります。帰宅直後は体脂肪率が18%前後でして朝測定すると21%に戻ってます。食事には慣れてきたのでそろそろ運動も考えたいかな。

体重
62.35kg→60.93kg
体脂肪
21.7%→21.5%
基礎代謝
1,511kcal→1,488kcal
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| 雑記 | 21:17 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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